Skrivet av: DagensECO | 4 januari, 2012

Detox…


Nytt år, nya möjligheter och kanke ”ny” kropp? Kroppens celler byts ut med jämna mellanrum och de behöver friskt byggmaterial för att göra nya friska celler. Jag och en vän har bestämt oss att från och med idag göra en 7-dagars detox för att frigöra toxiner/gifter i kroppen. Och bygga upp kroppen med bra ”byggmaterial”. Det fina med den här detoxen är att du äter som vanligt, tja kanske kan du avstå bullen till fikat och ostbågarna till TV-soffan för en vecka? Det här detox-paketet är både raw och vegan, det går att få tag på i hälsokostbutiker, t ex Gryningen, som både finns på nätet och i fysisk butik i Stockholm.

Om man vill få ut mer av detoxen så kan man följa Garden of Lifes råd:

  • Drink at least the recommended 64 ounces of filtered water each day.
  • Eat fresh fruit, vegetables particularly crucifers and bitter greens (such as broccoli, cabbage, cauliflower, endive and radicchio), seeds, nuts and lean protein- organic whenever possible, with wild caught fish.
  • Increase your healthy fat intake by adding 1 teaspoon to 1 tablespoon each of organic coconut oil, flaxseed oil, cod liver oil and olive oil per day to your diet.
  • Keep high allergen foods, such as dairy and wheat products to a bare minimum.
  • Eliminate caffeine, tea, coffee and alcoholic beverages.
  • Eliminate added sugar, refined flour, processed foods and fatty food with trans fats.
  • Eliminate skin care products with ingredients you can’t pronounce.
  • Use natural cleaning products.
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: