De 7 dödssynderna – 7 drivkrafter

 

kors

Det är ofta vi förebrår oss för vad vi tänker/känner: ”Jag är så arg, jag känner mig så lat, eller jag känner en sån avundsjuka…”Det finns alltid två sidor av myntet. Om man som inom coachingen har ett icke dömande utgångsläge så är det lättare att se på egenskaper, känslor och beteende, då det inte finns något ”rätt” eller ”fel”, bara olika sätt att se på saker.

Ta t ex det lite provokativa påståendet: ”Det är fel att äta bajs!” För vem? Det är nog inte så bra om en människa gör det, men för en fluga är det säkert kalas. Så egentligen finns det inget belägg för påståendet, inga rätt eller fel…

Det har de senaste året varit mycket poulärt i reklamsammanhang att prata om de sju dödssynderna som något spännande och åtråvärt. Och om man tittar på de sju dödssynderna så kan man faktiskt hitta intressanta drivkrafter som kan vara just de framgångsfaktorer som leder oss till vårt/våra mål.

7 dödssynder - 7 drivkrafterNär du känner en ’negativ’ känsla som går att knyta till någon av de sju dödssynderna, fundera på vad den positiva intentionen är. Till exempel, om du ser en framgångsrik person, som har en fin bil och fina kläder och känner ett sting av avund. Istället för att förebrå dig själv så tänk: ”Vad hos den här personen inspirerar mig? På vilket sätt kan jag bli framgångsrik? Hur skulle jag kunna skaffa mig den bilen och de kläderna?” Genom att vara nyfiken hittar du svaren, svaren till vad som driver dig och vilka dina egentliga mål är. Kanske är det dags att släppa det tunga korset? Kanske är det dags att byta perspektiv?

Annonser

Gröna julkalendern 15

Här är min gröna julkalender. Alla luckor inspirerar till att bidra eller ge på något sätt. Välkommen till femtonde luckan!

Vinn hotellnatt hos Svanenmärkta hotellkjedjan Scandic.

Scandic har lagt ner ett gediget jobb inom hållbarhet och miljö. Nu lottar de ut en hotellnatt varje dag fram till jul, var med och tävla om chansen till en hållbar hotellvistelse.

 

Kåt, glad och tacksam?

 

 

–Hur fan vill du att jag ska vara då?
–Vad sägs om kåt, glad och tacksam?

 

Citat från filmen Ogifta par – en film som skiljer sig. En både dråplig och rolig film. Jag skulle vilja säga, börja med tacksamhet och resten kommer att falla på plats av sig självt. Det finns en massa saker att vara tacksam över.

När tog du senast höger hand på vänster skuldra och sa: Tack, du är fantastisk? Nä, så kan man väl inte göra? Vi har ju en jantelag att följa…eller? Jag har en bok vid nattduksbordet där jag skriver upp 10 saker varje kväll som jag är tacksam över. När jag har gjort något bra och sitter vid datorn brukar jag spela upp nedanstående klipp och ta emot applåderna.

 

Tips för en hållbar livsstil:

  • Skaffa en fin liten bok där du skriver en tacksamhetslista varje kväll.
  • Belöna dig specifikt för något du är tacksam över varje vecka.
  • Tacka andra för saker du tycker om, gärna muntligen, i ett fint mejl eller vykort.
  • Hitta supporterande vänner och uppmuntra till att ni peppar och applåderar varandra.
  • Har du en partner? Då kan ni varje dag göra en övning: Idag är jag speciellt glad, tack för att du gjorde __________ eller tack för att du är så __________.

 

Det kan kännas ovant och lite konstigt i början. Men sen ger det så mycket att fokusera på det man är tacksam över, det ger en härlig känsla av glädje som i sin tur kan ge en känsla av…Så jag skulle vilja säga, börja med tacksamhet och resten kommer att falla på plats av sig självt. Ha en trevlig fredagkväll :)!

 

Jag vill vara ledig!?


En hållbar livsstil: I nästan varje butik kan man redan nu hitta julpynt och julklappstips, det är dock nästan två månader kvar. Men bara åsynen kan göra att man får hjärtklappningar och börjar känna stressen öka. De flesta magasin uppmanar till nya livsstilar och när man läser vad de punktat i punktlistorna finns ofta råd om vad man bör börja med och att man bör säga ja till livet. Visst ska man säga JA till livet! Men varför vi ofta känner oss stressade är för att vi inte frågar oss själva när vi påbörjar något nytt:

– Vad ska jag sluta med för att få plats med det nya?
– Nu när jag sagt ja till tre nya saker, vilka tre saker ska jag säga nej till?


Mitt motto Less is More håller i alla väder! Som coach är jag tränad, de gånger jag börjar dagdrömma mig bort till sandstränder och tänka orden: Jag vill vara ledig! Då frågar jag mig själv, i vilken del av livet vill jag vara ledig? Vad kan jag välja bort så att jag inte känner så hög arbetsbelastning eller stress i detta område av mitt liv? Och ibland betyder orden just det: Jag vill vara ledig! Kanske är det då dags att ge sig själv en massage, ett SPA-besök i present, eller ett par timmar egen tid i veckan,som man omtänksamt märker upp i kalendern. I vilken del av livet vill du vara ‘ledig’? Ge dig själv tid att hitta vad som är viktigt i ditt liv och välj bort det du inte längre behöver. Jag lovar att du kommer vara bättre rustad inför julstressen i år!

 

Skärgård

Hösthelg i skärgården

Skärgård

Funderar du på att åka iväg en helg? Jag rekommenderar varmt att ta en tur ut i Skärgården. Du kommer till naturskyddade områden, med välbyggda gamla trähus i vacker skärgårdsmiljö. Jag tycker att det är underbart att komma ut till någon skärgårdsö under lågsäsong, ta härliga höstpromenader och njuta av naturen, antingen blir det en heldagsutflykt eller så blir det ett weekendäventyr och jag övernattar. Jag kan garantera att man känner sig utvilad och glad efter vistelsen.

Här är några öar som har öppet under lågsäsong (för logi)

 

Båtkortet

Det bästa sättet att ta sig ut i skärgården är att ta Waxholmsbolagets båtar. Det bästa alternativet om man tänkt åka 3-5 gånger de närmast åren är att köpa båtkortet, du köper kortet för 750 kr och det laddas med 1000 kr, det innebär att du får 25% rabatt på alla resor, under lågsäsong kan du t o m få mer.

 

…Italiens sköna land

I huvudet hör jag Birger Sjöbergs, Jag längtar till Italien, Italiens sköna land… Jag är precis hemkommen från Rimini i Italien. Jag och ett par vänner åkte dit för att delta i ett Tony Robbins-event. Tony Robbins är stor inom coaching och personlig utveckling.

Jag gillar Italienarnas värderingar, de prioriterar familj och har en stor kärlek till maten. Det var lätt att hitta ekologiska matvaror och på en av restaurangerna vi besökte hade servitörerna förkläden med texten: io cucino con amore (jag lagar mat med kärlek).

 

I själva mässhallen på eventet har de kommit längre än oss när det gäller återvinning och källsortering. Jag var på Globe Forums årliga event där man utser vinnare inom miljöin-novationer, där vann Bokashi. Bokashi är en metod där man gör jord av matavfall. Stockholm Stad har dock bakläxa här då sophanteringen inte gynnar källsortering. Det vi skulle kunna lära av Italien är några hållbara värderingar: prioritera din familj, laga din mat med kärlek och källsortera så mår både människorna och jorden bättre!

Jag kommer att blogga om upplevelser och den inre och yttre resan för ett mer hållbart liv. Jag har under Tony Robbins-eventet antagit en utmaning gällande den inre resan. Kom tillbaka imorgon så får du veta mer.